Comment commencer à courir facilement et sans être essoufflé

Que vous courez pour une meilleure santé, une perte de poids, une compétition, ou pour le plaisir, vous allez devoir apprendre les bases pour courir. Vous pouvez commencer avec ces ressources, cela inclus des conseils comment courir, des cédules d’entraînement pour débutant, et surtout, des conseils pour prévenir les blessures.